Я просто оставлю это здесь

Для того, чтобы каждый день можно было говорить — мой день удался!!!

c_limitfl_lossyq_80w_480-http-images-origin-playboy-com-ogz4nxetbde6-3nvyridek4ocma6swms48q-d0ad53be9a804221e34e9048061700b0-output_bjlczd


Read More »

И снова про организм

   Сегодня хорошо поприседал на тренировочке. Причём приседал не в начале тренировки, а уже скажем так на фоне усталости. Я это к чему? Затестил сегодня новый кардиодатчик от Suunto. К датчику вопросов нет. Сидит удобно, не сползает, нгде не трёт, меряет всё адекватно. Пока претензий нет. А вопрос у меня к собственному организму, а точнее к сердцу. Если на лыжах я спокойно разгоняю пульс до почти максимальных значений, например, вчера до 186 легко и непринуждённо его пульнул, стоило просто ускориться хорошенько, то при тренировках с железом, особенно в силовом режиме, такого не случается. И ладно бы халявил. Нет же. Приседания, например, сегодня тяжело пошли, но при этом выше 146 пульс не уходил. Хотя было реально тяжело. Видимо дело в том, что мышцы к такому типу нагрузки хорошо приспособлены. Дружище при этом со мной занимался, так у него до 170 влёгкую после каждого подхода пульс взлетал. 

   Не, я не стремлюсь в «железных» тренировках мотор разгонять до максимума, это просто наблюдение. Датчик мне нужен именно для аэробных тренировок. Вообще, надо наверное уже сходить на полноценную диагностику и замерить себе ПАНО, ибо не совсем мне понятно где у меня кнопка максимум. А то вчера на лыжах час с небольшим бегал как оказалось при среднем пульсе 170, но при этом ни мышцы не забились, ни задыхался шо прям пиздец. Да, тяжеловато было, но ощущения нормальные. Может оно мне и нормальная нагрузка, а может и нет. Пока же ориентируюсь чисто по ощущениям — если не помираю, если бежать в кайф, то значит нормально всё. Но измериться всё равно надо. Ибо сейчас я например исхожу из расчёта максимального пульса своего в 186, а в институтские времена помню во время плавательных тренировок до двухсот прыгал только так. По идее говорят, что максимальный пульс природой заложен и выше него не разгонишься. Хм, это что ж значит, что и сейчас могу до двухсот рвануть? Тогда 170 это вполне себе рабочая цифирь… мда…

Традиционный большой понедельничный попопост!

   Ура! Понедельник подходит к концу. А что это значит? А это значит что в эфире снова лучшие попки с просторов интернета 😍

Read More »

19.00

   Ебашим по расписанию! 🏋

Melissa Lori — A Place In The Sun

Melissa Lori — A Place In The Sun

Playboy Cybergirl of the Month for February 2017

Photographer — Holly Randall

Read More »

Hilary C — Total Knockout

Hilary C — Total Knockout

Playboy International

Photographer — Stanislav Vorobyev

Read More »

Доброе утро!

Ну, во-первых, красоты вам в ленту! 😍

   А во-вторых, конечно же с добрым утром! Давайте разберёмся почему же именно сегодня оно доброе. Ну как минимум потому, что впереди всего три рабочих дня. Думаю уже этого достаточно 🙂 А ещё я прям нутром чую весну. Не, понятно, что ещё и снегу нападает, но весну не остановить. День всё длинней, светает всё раньше. Ура!

Lisa-Marie Jaftha

Lisa-Marie Jaftha

Body Paint

Sports Illustrated Swimsuit

Read More »

Странности организма

   С тех пор как я купил свой первый абонемент в фитнес-клуб, я стал замечать одну странность. Это касается вопроса измерения пульса. Беговые дорожки и эллипсы с завидной регулярностью отказываются меня идентифицировать, когда я берусь руками за них. Вот не измеряют меня, что с ними ни делай. Ок, но понимать-то на каком пульсе бегаю, всё равно надо, поэтому в прошлом году обзавёлся кардиодатчиком Runtastic. Ну просто потому, что пользовался приложениями Runtastic для фиксации тренировок.

   И что же, стало лучше? Да, стало, но не намного. Он тоже, сука, регулярно тупит. То вообще пульс не меряет, то показывает значения около 30-40 ударов в минуту. Бред. Когда на лыжах бегаю так вообще работает 20-25 минут, показывая правильный пульс, а затем «сваливается» на те же самые 30-40 ударов. Что со мной не так? Я уже и контакты смачивал, хотя когда потеешь и так всё вроде смазано, и передвигал его. Помогает, но не всегда. На лыжах похоже из-за обильного потоотделения он тупить начинает.

   А вот друзья у меня счастливые обладатели часов и соответственно датчиков Suunto, и у них таких проблем не возникает. Что ж, на днях я тоже стану обладателем сего девайса. Правда только датчика пока, на часы не готов разориться. Почему он? Ну хотя бы потому, что позволяет измерять пульс даже при тренировках в воде, а значит повышенное потоотделение по идее не должно его смущать. Что ж, посмотрим что из этого получится…

Без лица

Проект «The Unknown fifteen» фотографа Igor Oussenko

Read More »

Anne de Paula

Anne de Paula

Body painting

Sports Illustrated Swimsuit 2017

Read More »