И снова про организм

   Сегодня хорошо поприседал на тренировочке. Причём приседал не в начале тренировки, а уже скажем так на фоне усталости. Я это к чему? Затестил сегодня новый кардиодатчик от Suunto. К датчику вопросов нет. Сидит удобно, не сползает, нгде не трёт, меряет всё адекватно. Пока претензий нет. А вопрос у меня к собственному организму, а точнее к сердцу. Если на лыжах я спокойно разгоняю пульс до почти максимальных значений, например, вчера до 186 легко и непринуждённо его пульнул, стоило просто ускориться хорошенько, то при тренировках с железом, особенно в силовом режиме, такого не случается. И ладно бы халявил. Нет же. Приседания, например, сегодня тяжело пошли, но при этом выше 146 пульс не уходил. Хотя было реально тяжело. Видимо дело в том, что мышцы к такому типу нагрузки хорошо приспособлены. Дружище при этом со мной занимался, так у него до 170 влёгкую после каждого подхода пульс взлетал. 

   Не, я не стремлюсь в «железных» тренировках мотор разгонять до максимума, это просто наблюдение. Датчик мне нужен именно для аэробных тренировок. Вообще, надо наверное уже сходить на полноценную диагностику и замерить себе ПАНО, ибо не совсем мне понятно где у меня кнопка максимум. А то вчера на лыжах час с небольшим бегал как оказалось при среднем пульсе 170, но при этом ни мышцы не забились, ни задыхался шо прям пиздец. Да, тяжеловато было, но ощущения нормальные. Может оно мне и нормальная нагрузка, а может и нет. Пока же ориентируюсь чисто по ощущениям — если не помираю, если бежать в кайф, то значит нормально всё. Но измериться всё равно надо. Ибо сейчас я например исхожу из расчёта максимального пульса своего в 186, а в институтские времена помню во время плавательных тренировок до двухсот прыгал только так. По идее говорят, что максимальный пульс природой заложен и выше него не разгонишься. Хм, это что ж значит, что и сейчас могу до двухсот рвануть? Тогда 170 это вполне себе рабочая цифирь… мда…

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s